用摇摇杯晃五分钟（简直就是瘦手臂的节奏），
然后静置十分钟。

或者用水直接冲泡，不过会有很多面疙瘩，需要用勺子碾碎。

下图就是我直接冲泡的结果。

静置时间久一点，呈半凝胶状。

【口感】
多种口味可选。

香蕉、蓝莓、蜜桃、芒果、柠檬。

我喝的这款是芒果味，喝起来和果汁一样，
不会特别甜，很健康的味道。

不喜欢甜的妹子也可以接受，因为我就受不了太甜。

【TIP】
静置呈凝胶状再喝，才会有饱腹感。

我这杯就是太着急喝，还是液体的状态。

你 要问我饱腹感有多饱腹，我没法告诉你。

因为认识我的都知道我饭量有多大，所谓的饱腹感骗不了我。